Blind Folded Yoga (mit Regina, So., 23.12.18)

Termin: 23. Dezember 2018, Sonntag von 11.00 bis 12.30 Uhr
Ort: Yoagna Yogastudio, Grabenstr. 15, 47057 Duisburg
Preis: 17 Euro als einmalige Klasse (bitte hier kaufen) oder als Flat-Mitgliedschaft / 10er-Karte / Einsteiger Angebot
Anmeldung: Bitte den Platz reservieren
Voraussetzungen: Vorkenntnisse aus dem Yoga‐Bereich erforderlich.
Verbindliche Anmeldung per Onlinebuchung. Bitte bei der Anmeldung mehrerer Personen die vollständigen Namen und Email-Adressen während des Buchungsvorgangs angeben.

Blind Folded Yoga

Eine ganz besondere Yoga-Klasse: praktiziere Yoga mit verbundenen Augen und du wirst Bekanntes völlig neu erleben.

Yoga mit geschlossenen Augen hat enormen Einfluss auf unsere Sinne. Die externen und visuellen Reize werden entfernt, die Konzentration wird verbessert. Du kannst deine Aufmerksamkeit nach innen wenden. Das Hormon Melatonin, das sich bei Dunkelheit ausschüttet, lässt den Körper viel schneller entspannen. Dieses einfache Austricksen ist wie einen Schalter umlegen: Stresshormone werden reduziert, dafür Glückshormone aktiviert.

Regina, Leiterin dieser Klasse, erzählt: „Es ist wirklich eine sehr interessante Erfahrung, die ich gerne mit Euch teilen möchte: keine Ablenkung von außen, alle Sinne ziehen sich nach Innen… du wirst sehr aufmerksam und lauschst ganz intensiv, was in Deinem Körper und Deinem Geist passiert, wie sich jede einzelne Asana anfühlt. Entspannung pur!!!“

Yoga Vorkenntnisse sind erforderlich.

Um eure Augen zu verbinden denkt bitte an eine Schlafmaske oder einen leichten Schal.

Anmeldung: Bitte den Platz reservieren

Im Überblick

Termine: 23. Dezember 2018
Zeit: 11.00 – 12.30 Uhr
Ort: Yoagna Yogastudio, Grabenstr. 15, 47057 Duisburg
Leiterin: Regina
Anmeldung: Bitte den Platz reservieren
Preis: 17 Euro als einmalige Klasse (bitte hier kaufen) oder als Flat-Mitgliedschaft / 10er-Karte / Einsteiger Angebot
Voraussetzungen: Vorkenntnisse sind erforderlich.

Leiterin des Workshops – Regina

Regina bringt 25 Jahre Erfahrung als Fitness-Trainerin mit und unterrichtet seit 8 Jahren Yoga.
Besonders der Vinyasa-Stil hat es ihr angetan, gemischt mit Hatha Yoga und ein wenig Yin-Yoga. Als Pilatestrainerin lässt sie immer wieder Core-Übungen für eine stabile Körpermitte einfließen. Mit den Faszien-Prinzipien werden ihre Stunden besonders abwechslungsreich.

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