Entgiftung für Körper und Geist – Twists Workshop (mit Sabrina, So. 4.03.18)

26,00 29,00  inkl. 19% MwSt.

Termin: Sonntag, den 04. März 2018
Zeit: 16.00 – 18.00 Uhr
Ort: Yoagna Yogastudio, Grabenstr. 15, 47057 Duisburg
Leiterin: Sabrina
Soziale Netzwerke:
Preis: 29 Euro / 26 Euro für FLAT-Monatsmitglieder
Voraussetzungen: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jeder ist sehr willkommen!
Verbindliche Anmeldung per Onlinebuchung. Bitte bei der Anmeldung mehrerer Personen die vollständigen Namen und Email-Adressen während des Buchungsvorgangs angeben.

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Detox und Entgiftung durch Yoga – Twists Workshop

Der Fokus dieses Workshops richtet sich auf Asanas (Körperpositionen), die Drehungen, auch bekannt als Twists, beinhalten. Sie können liegend, sitzend, stehend, nach vorne, hinten oder seitlich gebeugt, gebunden, aktiv oder passiv ausgeführt werden und sind Teil einer jeden Yogaklasse.

Twists kräftigen die Rückenmuskulatur, stabilisieren die Wirbelsäule, unterstützen die Verdauung, entgiften die inneren Organe und schulen das Gleichgewicht.

Über diesen Workshop

Rückengerecht und gelenkschonend bringen wir Bewegung in die Wirbelsäule und spüren, wie sich dies auf andere Teile des Körpers, wie z.B. Brust, Hüfte und die Atmung auswirkt. Durch die leichten oder intensiveren Drehungen werden die Organe ausgewrungen und massiert, körperliche und emotionale Verspannungen und Blockaden gelöst. Neben der Kräftigung, Entgiftung, Durchblutung und Lockerung des Körpers, tragen Twists zur Erfrischung und Befreiung von den Einschränkungen des Alltags bei und versorgen uns mit neuer Energie.

Basierend auf fließenden Bewegungssequenzen wird in diesem Workshop durch natürliche Drehbewegungen in verschiedenen Variationen das Verständnis der einzelnen Bewegungsebenen eines Twists sowie seiner Auswirkungen nachgeforscht und zugleich ein stärkeres Bewusstsein für Bewegungen in allen Asanas – und im Alltag – etabliert.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jeder ist sehr willkommen!

Im Überblick

Termin: Sonntag, den 04. März 2018
Zeit: 16.00 – 18.00 Uhr
Ort: Yoagna Yogastudio, Grabenstr. 15, 47057 Duisburg
Leiterin: Sabrina
Soziale Netzwerke:
Preis: 29 Euro / 26 Euro für FLAT-Monatsmitglieder
Voraussetzungen: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jeder ist sehr willkommen!

Leiterin – Sabrina

Zertifizierte Yogalehrerin nach Yoga Alliance (RYT200)

Inspiriert durch Tanz (klassisches Ballett & zeitgenössischer Tanz) und Bewegung fand Sabrina vor zehn Jahren ihren Weg zum Yoga und hat seitdem während ihrer intensiven Yogapraxis eine Vielzahl von Yogastilen und -techniken – mit Hatha Yoga als Basis – kennengelernt.

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Zusätzliche Information

Preis-Variation

Regulär, Flat-Teilnehmer