Yoga Intensiv Retreat Wochenende (mit Nica, 12. – 14. Oktober 2018 )

170,00  inkl. 19% MwSt.

Termin: 12. – 14. Oktober 2018 (ab Freitag 18 Uhr – bis Sonntag 15 Uhr)
Ort: Pauenhof am Niederrhein, 47665 Sonsbeck-Hamb, NRW
Preis: 170,00 € / 153 € Early Bird bei der Buchung bis 10. September 2018
Teilnahmebedingungen: Für alle Levels offen. Dieses Seminar ist an Yoga-Praktizierende, sowie Yogalehrende und die, die es  werden wollen, gerichtet.
Verbindliche Anmeldung per Onlinebuchung. Bitte bei der Anmeldung mehrerer Personen die vollständigen Namen und Email-Adressen während des Buchungsvorgangs angeben.
Unterkunft und Verpflegung werden gesondert bestellt und kosten ab 79,- Euro pro Person für das ganze Retreat. Alle Infos findest Du unten.

Der goldene Oktober lockt uns wieder auf dem Pauenhof, einer Oase in NRW, um ausgiebig Yoga zu üben und die Ruhe der Natur zu genießen.

Themen des Yoga Retreats

  • Transformation unangenehmer körperlicher als auch emotionaler Empfindungen
  • Yogapraxis ohne “wenn und aber”
  • Wie übe ich Yoga intensiv und wirksam und gewinne dabei an Gelassenheit
  • Korrekte Ausführung von Yoga Asanas
  • Atemtechniken eingebaut in die Yogapraxis

Mit Hilfe von speziellen Asanas und Atemtechniken in Verbindung mit einer spezifischen Ausführungsweise lokalisieren wir Emotionen im Körper, welche wir dann transformieren, um so eine nachhaltige, positive Auswirkung auf unseren Alltag zu erzielen.

Auf Euch warten 2 Tage voller Möglichkeiten!

Yoga Retreat am Pauenhof
Du möchtest zwei Tage lang intensiv Yoga üben und gleichzeitig lernen, wie Du die Übungen gesund und effektiv ausführst? Du bist davon überzeugt, dass Gefühle und Emotionen im Körper gespeichert werden und möchtest erfahren, wie Du mit unangenehmen körperlichen sowie emotionalen Gefühlen mit Hilfe von Yoga arbeiten kannst? Dann bist Du bei diesem Yoga Retreat richtig!
Die angebotene Yoga-Praxis ist eine Synthese von alter yogischer Weisheit und modernen medizinischen Erkenntnissen. Die Übungen sind optimiert und an den westlichen Körper angepasst.
Es werden sichere und effektive Wege vermittelt, wie interne Energie erzeugt und im Körper verbreitet werden kann um Kraft, Flexibilität und Durchhaltevermögen zu entwickeln. Die Yoga-Praxis ist weich sowie fließend und enthält einen meditativen Ansatz.
Dieses Seminar ist an Yoga-Praktizierende sowie Yogalehrende und die, die es werden wollen, gerichtet.

Im Überblick

Zeit: vom 12. – 14 Oktober 2018
Ort: Pauenhof am Niederrhein, 47665 Sonsbeck-Hamb, NRW
Leiterin: Nica Agapova
Anmeldeschluss: 1. Oktober 2018
Teilnahmebedingungen: Die Teilnahme kann an allen oder nur einzelnen Tagen erfolgen. Für alle Levels offen. Dieses Seminar ist an Yoga-Praktizierende sowie Yogalehrende und die, die es werden wollen, gerichtet.

Leiterin des Seminars – Nica Agapova

Zertifizierte Yogalehrerin nach Yoga Alliance (zu Nica’s Yogavita)

  • Praktiziert Yoga seit 1999
  • Unterrichtet Yoga seit 2006
  • Yoga-Ausbildung bei russischen Yoga Meistern
  • Seit 2007 inspiriert von Reinhard Gammenthaler
  • Weiterbildung mit dem Schwerpunkt angewandten Anatomie und Physiologie von Yoga bei Simon Borg-Oivier (Yogasynergy) im Jahre 2011
  • Fortbildung für Yogalehrer bei Universal Yoga (Ukraine und USA) im Jahre 2016 zum Thema Methoden der buddhistischen Meditationen sowie Studium des Buddhismus seit 2008
  • Seit 2012 Studium der Techniken der Psycho- und Bio-Energetik
  • Ausbildung zur tibetischen Massage (2010) und privater Unterricht für Osteopathie (2015-2016)
nica-yoga

Der Retreat-Ort

Zimmern und Umgebung am Pauenhof
Der Retreat findet auf dem wunderschönen Pauenhof in Sonsbeck-Hamb statt. Der Pauenhof ist ein 300 Jahre alter Hof, der früher landwirtschaftlich genutzt wurde und sich seit Jahren als buddhistisches Zentrum und offene Begegnungsstätte, frei von jeglichen Religionszwängen, in der Region etabliert hat. In seinem alten Haupthaus findet das Leben statt – schlafen, essen, meditieren, sein. In diversen Zimmern findet man seinen Raum, einfach und stimmig.
Darüber hinaus bietet der Hof in mehreren Seminarräumen und der original tibetischen Gompa optimale Bedingungen für das gemeinsame Erfahren und Üben. Das Highlight ist sicherlich der herrliche Garten mit der tibetischen Stupa, Gebetsmühlen, vielen versteckten Ecken und dieser alten Obstbaumwiese, die einfach sagt: “Du bist raus aus der Stadt”.

Einen guten Eindruck vom Pauenhof erhaltet ihr hier: www.pauenhof.de
Die Adresse lautet: Pauenhof, Pauendyck 1 in 47665 Sonsbeck-Hamb.

Bericht über den Pauenhof auf WDR, in dem auch unserer Yoga Retreat vorkommt

Die Kosten

170,00 € / 153 € Early Bird bei der Buchung bis 10. September 2018
Studierende (bis zum 27. Lebensjahr) bekommen einen 20 %-igen Studentenrabatt auf den o.a. Preis.
Zu den oben genannten Preisen kommen noch die Kosten für Verpflegung und Unterkunft (ab 79 Euro für die komplette Zeit) hinzu!
Bitte teile uns Deine individuellen Wünsche zur Verpflegung und Unterkunft mit Hilfe des Formular rechts “Unterkunft und Verpflegung” mit.

Verpflegung und Unterkunft

VERPFLEGUNG
Wir werden den ganzen Tag durch das wunderbare Team des Pauenhofes verpflegt:
3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag + unbegrenzt Tee & Kaffee für insgesamt nur 44 Euro: Abendessen am Freitag, Frühstück, Mittagessen und Abendessen am Samstag, Frühstück und Mittagessen am Sonntag.
UNTERKUNFT
Der Pauenhof bietet unterschiedliche Zimmer zur Übernachtung.
Einzelzimmer ohne Bad sind schlicht, einfach und gemütlich und haben ein gemeinsames Bad auf der Etage. Dieses Einzelzimmer kostet 20 Euro pro Nacht.

Es gibt nur einige wenige Einzelzimmer mit Bad, die dann 25 Euro pro Nacht kosten.
Ein DZ ohne Bad kostet 15 Euro pro Person/Nacht. Das DZ mit Bad (eigentlich eine kleine Wohnung mit Kochnische) kostet 25 Euro pro Person per Nacht.

Der Pauenhof wird auf nicht-kommerzieller Basis betrieben. Die Betreiber betrachten das Haus nicht als Hotel, sondern als lebendige Gemeinschaft auf Zeit mit Gästen, in der man sich gegenseitiger hilft. Unterstützung in Küche, Haus und Hof ist daher angebracht und wünschenswert.
BEISPIEL EINER PREISRECHNUNG FÜR UNTERKUNFT UND VERPFLEGUNG
Unterkunft – 40 Euro (2 mal 20 Euro für ein Einzelzimmer ohne Bad),Verpflegung – 44 Euro, Endreinigung – 5 Euro macht insgesamt 89 Euro, die erst bei der Anreise am Pauenhof vor Ort bezahlt werden.

Dein Unterkunft und Verpflegung

Bitte schreibe hier welches Zimmer Du haben möchtest (EZ oder DZ) und ob Du eine Verpflegung brauchst.

Das Programm Yoga Intensiv Seminar/Retreat am Pauenhof

Freitag, den 12.10.18

Anreise ab 16 Uhr
18:00 – 19:30 Yoga Praxis “ohne wenn und aber”
20:00 Leichtes Abendessen, Tee, Kennenlernen am Feuer
21:30 – 22:00 Meditation

Samstag, den 13.10.18

07:00 – 09:00 Yoga Praxis – Asanas durch Atemtechniken unterstützen
09:00 Frühstück, freie Zeit
11:30 – 13:30 Wie übe ich intensiv und wirksam und gewinne dabei an Gelassenheit
13:30 Mittagessen, freie Zeit
17:00 – 19:00 Yoga Praxis – Prinzipien der korrekten Asana-Ausführung
19:00 Leichtes Abendessen
21:30 – 22:00 Meditation

Sonntag, den 14.10.18

07:00 – 09:00 Yoga Praxis – Asanas durch Atemtechniken unterstützen
09:00 Frühstück
11:30 – 13:00 Aufbau einer effektiven Yoga-Praxis – Körperempfindungen und Emotionen
13:30 – 14:45 Yoga Nidra, Abschluss
15:00 Mittagessen, Abreise

Mini-Test: Ist dieser Yoga-Retreat passend für mich?

Wenn Ihr bei einem oder mehreren Punkten „ja“ sagt, dann stimmt Eure Motivation mit den Zielen dieses Retreats überein:

  • Ich möchte vom Alltag abschalten und zur Ruhe kommen
  • Ich möchte viel Yoga und Meditation unter erfahrener Leitung üben
  • Ich möchte mehr über Atmung und Bewegung erfahren
  • Ich möchte ein schönes Wochenende in der Natur verbringen und etwas Gutes für meinen Körper und meinen Geist tun
  • Ich möchte neue Techniken erlernen, um im Alltag effektiver zu werden
  • Ich möchte die Welt meines Bewusst- und Unterbewusstseins besser kennenlernen, um mehr Zugang zu mir selbst zu finden
  • Ich möchte meine Wahrnehmung untersuchen und verfeinern
  • Ich möchte mein Denken untersuchen und das Kopfkino besser beeinflussen können
  • Ich möchte meine echte Motivationen besser erkennen, die mich zu bestimmten Handlungen verleitet
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