Angebot!

Yoga Intensiv Retreat Wochenende (mit Nica, 31. Mai – 02. Juni 2019)

180,00  162,00  inkl. 19% MwSt.

Termin: 31. Mai – 02. Juni 2019 (ab Freitag 18 Uhr – bis Sonntag 15 Uhr)
Ort: Pauenhof am Niederrhein, 47665 Sonsbeck-Hamb, NRW
Preis: 180 € / 162 € Early Bird bis zum 30. April 2019
Teilnahmebedingungen: Für alle Levels offen. Dieses Seminar ist an Yoga-Praktizierende, sowie Yogalehrende und die, die es  werden wollen gerichtet.
Verbindliche Anmeldung per Onlinebuchung. Bitte bei der Anmeldung mehrerer Personen die vollständigen Namen und Email-Adressen während des Buchungsvorgangs angeben.
Unterkunft und Verpflegung werden gesondert bestellt und kosten ab 82,- Euro pro Person für das ganze Retreat. Alle Infos findest Du unten.

Kurz vor dem Sommerbeginn treffen wir uns wieder auf dem Pauenhof, einer Oase in NRW, um ausgiebig Yoga zu üben und die Ruhe der Natur zu genießen.

Themen des Yoga Retreats

Der Alltag fordert viel Energie und Durchsetzungskraft von uns. An diesem Wochenende erlernen wir Yoga-Techniken, die helfen Energie zu generieren, zu speichern und (ganz wichtig) gar nicht erst zu verlieren.

  • Mit welchen Yoga-Übungen kann ich meinen Energiespeicher wieder auffüllen?
  • Welche Yoga-Techniken übe ich, um Energie nicht unnötig zu verlieren?
  • Energie und Kraft für jeden Tag tanken
  • Meditative Techniken für mehr Lebenskraft im Alltag
  • Welche meiner inneren Glaubenssätze sorgen dafür, dass ich Energie verliere, welche sorgen dafür, dass ich Energie gewinne?
  • Korrekte Ausführung von Yoga-Asanas
  • Atemtechniken eingebaut in die Yoga Praxis

Auf Euch warten 2 Tage voller Möglichkeiten!


Du möchtest zwei Tage lang intensiv Yoga üben und gleichzeitig lernen, wie Du mit Yoga-Übungen mehr Energie im Alltag gewinnen oder gar Deinen Energiehaushalt wieder aufbauen kannst? Du bist im Alltag stark gefordert und möchtest Dich mit Yoga Übungen unterstützen? Du wünscht Dir mehr Kraft und Ausgeglichenheit? Dann bist Du bei diesem Yoga Retreat richtig!
Die angebotene Yoga-Praxis ist eine Synthese von alter yogischer Weisheit und modernen medizinischen Erkenntnissen. Die Übungen sind optimiert und an den westlichen Körper angepasst.
Es werden sichere und effektive Wege vermittelt, wie interne Energie erzeugt und im Körper verbreitet werden kann, um Kraft, Flexibilität und Durchhaltevermögen zu entwickeln. Die Yoga-Praxis ist weich sowie fließend und enthält einen meditativen Ansatz.
Dieses Seminar ist an Yoga-Praktizierende sowie Yogalehrende und die, die es werden wollen gerichtet.

Im Überblick

Zeit: vom 31.Mai – 2. Juni 2019
Ort: Pauenhof am Niederrhein, 47665 Sonsbeck-Hamb, NRW
Leiterin: Nica Agapova
Anmeldeschluss: 25. Mai 2019
Soziale Netzwerke: Dieser Retreat auf Facebook
Teilnahmebedingungen: Die Teilnahme kann an allen oder nur einzelnen Tagen erfolgen. Für alle Levels offen. Dieses Seminar ist an Yoga-Praktizierende sowie Yogalehrende und die, die es werden wollen gerichtet.

Leiterin des Seminars – Nica Agapova

Zertifizierte Yogalehrerin nach Yoga Alliance (zu Nica’s Yogavita)

  • Praktiziert Yoga seit 1999
  • Unterrichtet Yoga seit 2006
  • Yoga-Ausbildung bei russischen Yoga Meistern
  • Seit 2007 inspiriert von Reinhard Gammenthaler
  • Methoden der buddhistischen Meditationen sowie Studium des Buddhismus seit 2008
  • Weiterbildung mit dem Schwerpunkt angewandten Anatomie und Physiologie von Yoga bei Simon Borg-Oivier (Yogasynergy) im Jahre 2011
  • Seit 2012 Studium der Techniken der Psycho- und Bio-Energetik
  • Fortbildung für Yogalehrer bei Universal Yoga (Ukraine und USA) im Jahre 2016
  • Ausbildung zur tibetischen Massage (2010) und privater Unterricht für Osteopathie (2015-2016)
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Der Retreat-Ort

Der Retreat findet auf dem wunderschönen Pauenhof in Sonsbeck-Hamb statt. Der Pauenhof ist ein 300 Jahre alter Hof, der früher landwirtschaftlich genutzt wurde und sich seit Jahren als buddhistisches Zentrum und offene Begegnungsstätte, frei von jeglichen Religionszwängen, in der Region etabliert hat. In seinem alten Haupthaus findet das Leben statt – schlafen, essen, meditieren, sein. In diversen Zimmern findet man seinen Raum, einfach und stimmig.
Darüber hinaus bietet der Hof in mehreren Seminarräumen und der original tibetischen Gompa optimale Bedingungen für das gemeinsame Erfahren und Üben. Das Highlight ist sicherlich der herrliche Garten mit der tibetischen Stupa, Gebetsmühlen, vielen versteckten Ecken und dieser alten Obstbaumwiese, die einfach sagt: “Du bist raus aus der Stadt”.

Einen guten Eindruck vom Pauenhof erhaltet ihr hier: www.pauenhof.de
Die Adresse lautet: Pauenhof, Pauendyck 1 in 47665 Sonsbeck-Hamb.

Bericht über den Pauenhof auf WDR, in dem auch unserer Yoga Retreat vorkommt

Die Kosten

180,00 € / 162 € Early Bird bei einer Bestellung bis zum 30.04.19
Studierende (bis zum 27. Lebensjahr) bekommen einen 20 %-igen Studentenrabatt auf den o.a. Preis.

Zu den oben genannten Preisen kommen noch die Kosten für Verpflegung und Unterkunft (ab 84 Euro für die komplette Zeit) hinzu!
Bitte teile uns Deine individuellen Wünsche zur Verpflegung und Unterkunft mit Hilfe des Formular rechts “Unterkunft und Verpflegung” mit.

Verpflegung und Unterkunft

VERPFLEGUNG
Wir werden den ganzen Tag durch das wunderbare Team des Pauenhofes verpflegt:
3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag + unbegrenzt Tee & Kaffee für insgesamt nur 46 Euro für 6 Mahlzeiten: Abendessen am Freitag, Frühstück, Mittagessen und Abendessen am Samstag, Frühstück und Mittagessen am Sonntag.

UNTERKUNFT
Der Pauenhof bietet unterschiedliche Zimmer zur Übernachtung.

  • Einzelzimmer ohne Bad (23 Euro / Nacht) sind schlicht, einfach und gemütlich und haben ein gemeinsames Bad auf der Etage
  • Einzelzimmer mit Bad (27 bis 30 Euro / Nacht) sind nur wenige Zimmern und werden sehr schnell ausgebucht
  • EZ mit Kochnische und Bad (37 Euro pro Person / Nacht) ist eigentlich eine kleine Wohnung mit Kochnische
  • DZ ohne Bad (19 Euro pro Person/Nacht)
  • DZ mit Kochnische und Bad (27 Euro pro Person / Nacht) ist eigentlich eine kleine Wohnung mit Kochnische
  • Gartenhaus /Bauwagen EZ (15 Euro / Nacht), Übernachtung nur im Sommer möglich
  • Gartenhaus /Bauwagen DZ (12 Euro / Nacht), Übernachtung nur im Sommer möglich

Der Pauenhof wird auf nicht-kommerzieller Basis betrieben. Die Betreiber betrachten das Haus nicht als Hotel, sondern als lebendige Gemeinschaft auf Zeit mit Gästen, in der man sich gegenseitiger hilft. Unterstützung in Küche, Haus und Hof ist daher angebracht und wünschenswert.

BEISPIEL EINER PREISRECHNUNG FÜR UNTERKUNFT UND VERPFLEGUNG

Unterkunft – 46 Euro (2 mal 23 Euro für ein Einzelzimmer ohne Bad),Verpflegung – 46 Euro macht insgesamt 92 Euro.

Dein Unterkunft und Verpflegung

Bitte schreibe hier welches Zimmer Du haben möchtest (EZ oder DZ) und ob Du eine Verpflegung brauchst.

Das Programm Yoga Intensiv Seminar/Retreat am Pauenhof

Freitag, den 31.05.19

Anreise ab 16 Uhr
18:00 – 20:00 Yoga Praxis
20:00 Leichtes Abendessen, Tee, Kennenlernen
21:30 – 22:00 Meditation

Samstag, den 01.06.19

07:00 – 09:00 Yoga Praxis
09:00 Frühstück, freie Zeit
11:30 – 13:30 Atem- und Meditations-Techniken um Energie zu tanken
13:30 Mittagessen, freie Zeit
17:00 – 19:00 Yoga Praxis
19:00 Leichtes Abendessen
21:30 – 22:00 Meditation

Sonntag, den 02.06.19

07:00 – 09:00 Yoga Praxis
09:00 Frühstück
11:30 – 13:00 Atem- und Meditations-Techniken um Energie zu tanken
13:30 – 14:45 Yoga Nidra, Abschluss
15:00 Mittagessen, Abreise

Mini-Test: Ist dieser Yoga-Retreat passend für mich?

Wenn Ihr bei einem oder mehreren Punkten „ja“ sagt, dann stimmt Eure Motivation mit den Zielen dieses Retreats überein:

  • Ich möchte vom Alltag abschalten und zur Ruhe kommen?
  • Ich möchte viel Yoga und Meditation unter erfahrener Leitung üben?
  • Ich möchte mehr über Atmung und Bewegung erfahren?
  • Ich möchte ein schönes Wochenende in der Natur verbringen und etwas Gutes für meinen Körper und meinen Geist tun?
  • Ich möchte neue Techniken erlernen, um im Alltag effektiver zu werden?
  • Ich möchte die Welt meines Bewusst- und Unterbewusstseins besser kennenlernen, um mehr Zugang zu mir selbst zu finden?
  • Ich möchte meine Wahrnehmung untersuchen und verfeinern?
  • Ich möchte mein Denken untersuchen und das Kopfkino besser beeinflussen können?
  • Ich möchte meine echte Motivationen besser erkennen, die mich zu bestimmten Handlungen verleitet?
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