Yoga Nidra am Sonntag (mit Sabrina, So. 03.6.18)

10,00 15,00  inkl. 19% MwSt.

Termin: 03. Juni 2018
Ort: Yoagna Yogastudio, Grabenstr. 15, 47057 Duisburg
Preis: 15 Euro / 10 Euro für FLAT-Monatsmitglieder
Verbindliche Anmeldung per Onlinebuchung. Bitte bei der Anmeldung mehrerer Personen die vollständigen Namen und Email-Adressen während des Buchungsvorgangs angeben.

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Yoga Nidra – Yoga des Schlafs

Yoga Nidra bedeutet, „bewusster Schlaf“ oder „dynamischer Schlaf“. Es handelt sich um eine leicht zugängliche Entspannungstechnik. Es ist ein Zustand, in dem alle Ebenen unseres Bewusstseins bewusst mit einbezogen sind.

Was Dich erwartet

Im Yoga Nidra bleibt durch das schnelle Kreisen der Wahrnehmung der Geist ganz auf den Körper ausgerichtet. Dadurch können die Gedanken nicht mehr so ohne weiteres abschweifen und eigene Wege gehen.
Die Aufforderung, achtsam zu bleiben und nicht einzuschlafen, ist die einzige Regel für Yoga Nidra.
Yoga Nidra hat einen ganz bestimmten systematischen Ablauf, der von der äußeren Ebene der Wahrnehmung systematisch in tiefere Ebenen und von dort wieder zurück in das Wachbewusstsein führt.

Die systematische, geführte Entspannung im Liegen dauert meist ca. 40-60 Minuten. Im voraus geht eine kurze, ca. 20-30 Minuten, dynamische Yoga-Einheit zur Aktivierung des Körpers.

Nach der Session fühlt man sich sehr frisch und erholt.
Die neue Erfahrung, die man während der Session bekommt, kann beim eigenen Einschlafen verwendet werden. Das verbessert die Qualität des Schlafes.

Im Überblick

 

Datum: 03.6.18
Zeit: 17.00 – 18.30 Uhr
Ort: Yoagna Yogastudio, Grabenstr. 15, 47057 Duisburg
Leiterin: Sabrina

Leiterin – Sabrina

Zertifizierte Yogalehrerin nach Yoga Alliance (RYT200)

Inspiriert durch Tanz (klassisches Ballett & zeitgenössischer Tanz) und Bewegung fand Sabrina vor zehn Jahren ihren Weg zum Yoga und hat seitdem während ihrer intensiven Yogapraxis eine Vielzahl von Yogastilen und -techniken – mit Hatha Yoga als Basis – kennengelernt.

Sabrina

Zusätzliche Information

Preis-Variation

Regulär: 15 Euro, Flat-Teilnehmer: 10 Euro